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[プチ断食 酵素]ウエストマイナス4㎝!?簡単 手軽にダイエット

酵素プチ断食でウエストマイナ4㎝!その秘密とは!?

お腹の脂肪が気になる・・・体重が減らない・・・
とお困りのあなたへ。数あるダイエットの中でも、「リバウンドしずらい身体づくり」として、多くのメディアや雑誌で、今話題になっているプチ断食をご紹介します。
プチ断食をすると、
人に存在する自然治癒力、免疫力の向上
腸内環境の改善効果によるデトックス効果
など、女性に嬉しい効果があり、無理なく続けられるダイエットとして、今注目のダイエットなんです。
しかし、ただ何も食べないダイエットでは、ストレスがたまってダイエットには逆効果。そこで、プチ断食の時に身体に取り入れてほしいのが「酵素」なんです。酵素が身体の中に取り入れられることにより、脂肪を分解して、腸内の環境を活発にしてくれるので、ダイエットにはピッタリなんです。
お腹の脂肪を取り、腸内環境を活発にしてくれるから、一番気になるお腹をスッキリ細く してくれるんです。酵素を取り入れたプチダイエットなら、あなたのウエストをキュッと引き締めてくれる効果がとっても高いんです!!

簡単、手軽におこなえて、しかもダイエット効果の高い「プチ断食」!そこに酵素を加えるから、2つの相乗効果で、とても健康的に出来る、ストレスの無いダイエット方法になるんで す。


プチ断食の時に取り入れたい酵素のあれこれ

生きていくうえで絶対必要な酵素

人間が生きていくためには、なくてはならない物質が「酵素」。呼吸をしたり、運動したり、食べ物を分解、消化、吸収するときや、考えたりする時にも、「酵素」は使われています。
酵素が不足すると、新陳代謝や、栄養の吸収がうまく機能されず、免疫力も低下してしまうなど、体に様々な影響が出てきてしまいます。人間が健康的に生きていくうえで必ず必要なもの。それが「酵素」なんです。

様々な酵素の働き

酵素にはそれぞれ役割があり、その名前だけでも約4000種類の酵素が確認されています。その4000種類にはそれぞれ違った役割があり、食べた物を分解し消化吸収させて、体に栄養として作り変えてくれる「消化酵素」、呼吸や、運動するとき、また、細胞の分裂や、新陳代謝をしてくれる「代謝酵素」。人間の身体に初めから備わっている「存在酵素」、食べ物に含まれる「食物酵素」など、様々なところに酵素が使われ、そして活躍しているのです


酵素の弱点

いろいろなところで活躍している酵素ですが、たんぱく質で出来ているために、熱に弱く、約60℃で死滅してしまうという弱点があります。食べ物から「酵素」を身体に取り入れたい場合、熱を加えた食べ物からはほとんど取り入れることが出来ません。酵素を取り入れるには新鮮な野菜や熱のくわえられていない食べ物、発酵食品などから取り入れることが出来ます。



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簡単お手軽プチ断食体験しちゃいましょう!!

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